فصل پاییز و زمستان كه از راه می رسد، بازار میوه پر می شود از پرتقال، لیمو، نارنگی و ده ها میوه خوشمزه و مفید دیگر. از طرف دیگر، فصل پاییز، فصل شروع سرماخوردگی است.به همین دلیل بهتر است به فكر باشیم و با كمك خوراكی ها و میوه های لذیذ این فصل، با سرماخوردگی مقابله كنیم .گروهی از میوه های مفید برای سرماخوردگی كه در این فصل نیز به وفور یافت می شود، مركبات است؛ لیموی ترش و شیرین، پرتقال، نارنگی، نارنج و گریپ فروت...

علاوه بر خود مركبات، پوست آنها هم مورد استفاده است؛ پوست مركباتی مانند نارنج و پرتقال برای تهیه غذاهای مختلف و مربا استفاده می شود. اگر دوست دارید می توانید از آب این میوه ها نیز استفاده كنید. شاید مصرف آب میوه  راحت تر و دوست داشتنی تر باشد كه اگر چه خواص میوه كامل را ندارد، اما بهتر از نخوردن آن است.

جهت دیدن تصاویر بزرگتر بر روی تصاویر کلیک کنید 

 منبع : تبیان